增强记忆力需要注意的几个方面

发布时间:2021-12-03 11:30:34

  右脑记忆是一个神奇的功能,正确开发右脑能让你的记忆力突飞猛进。下面是小编为大家介绍的关于,欢迎大家参考和学*。

  

  一、用目标引导记忆

  成功的记忆,是你实现既定目标的必要手段;反过来说,明确的目标,又是促进记忆效能的积极动因。如何确立*期目标,完全靠你自己去摸索,因为什么时候精力最充沛,什么时候工作效率最高,这是因人而异的,很难整齐划一。有的人早上记忆好,可有的晚上记忆好。关键是要把握住最佳记忆时间,把最重要的问题放在这段时间去理解、去记忆。

  二、赋予记忆特定的意义

  在识记东西时,越是赋予它意义,就越能记得牢固。不论记什么,只要它对你来说有意义,就能容易而且快速地记住它。如果你是有意识地识记意义明确的材料,就容易在大脑中形成暂时的神经联系,容易与原有的知识结构、信息积累挂起钩来,使人产生兴趣,激发联想,从而更有效地调动各种记忆方法。因此,如果你要想记某些东西,首先得设法赋予其一定意义,尽量避免机械记忆,这样才能记得深,记得牢。

  记忆任何东西,应尽可能赋予其醒目的特征,惟其如此,它才能在你的记忆系统中以突出的形象站立起来,迫使你不得注意它,不得不记住它。越是形象的事物,就越能触发人的联想,也就越容易记忆。因此不管记什么事物,不管它多么抽象,你都应尽可能给它赋予形象。

  三、让情绪服务于记忆

  你必须清醒地认识到,在改进记忆效能的征途上,你已经从起点迈出,步入了一个新的阶段,在这个阶段中,你面临的最大问题,是如何战胜情绪,朝着既定的目标勇往直前。为此,我建议你不要轻易地放弃自己的努力,时刻敦促自己,强迫不已,使自己的记忆系统处于高度紧张状态。等到既定目标达到再松弛一下,那样效果就会更好。

  续记忆一组单词,被试者就会全身心投入到记忆目标中,因而记忆效果最佳;假如中间又加进新的单词,就打断了“紧张状态”,必然影响记忆效果。因此,从理论上说,寻找借口,放松自己,实际上就随意破坏了记忆系统的“紧张状态”,使之不能连续正常工作,结果,浪费了时间,什么事都干不成。

  首先,填写你每天在单位或家中的固定工作时间,然后,再排列出每天的空暇时间。

  *嗟那宄坑胂掳嗪蟮耐砩希谴罂衫玫挠嘣J奔洹G宄浚纺郧逍眩鞘都堑淖罴咽奔洹U庖盐笛樗っ鳎参蠖嗍怂卓稀!耙蝗罩圃谟诔俊薄D阋プ≌飧鲇欣被ナ都切碌哪谌荨J都鞘羌且淙胧帧K健凹且洹保ā凹恰庇搿耙洹绷酱笞槌刹糠帧!凹恰笔恰耙洹钡那疤幔挥小笆都恰保豢赡苡小盎匾洹薄K裕都牵浅晒且涞淖钪匾换罚蛟谛押笠欢问奔洌都枪δ懿呕嶂鸾ゴ锏椒宓咦刺5艿乃道矗宄渴都嵌魈乇鹂欤词且桓龌臼率怠

  晚间,思维活跃,往往是理解的最佳时间。心理学研究表明,晚*说愕绞悖嗣堑拇竽云げ愦τ谧钚朔茏刺且湎低匙钗钤荆孕畔⒌幕厥漳芰σ沧钋俊=璐肆蓟詈萌ブ匚略缟鲜都堑哪谌荩锤窗淹妫笕诤希庋湍芗堑酶巍

  除此之外,余下的就是每天固定的工作学*时间了。每天坚持按计划行事,最大限度地利用自己的时间和精力,种种借口托辞也就无从介入了。很多人,还没有做过任何努力,就自暴自弃地认为自己很难持之以恒地按步骤加强记忆,这是一种成见。

  四、奖赏你的记忆力

  任何优胜者总要得到奖励,似乎已是天经地义的事,为什么在记忆活动中,有了进步就不该得到奖赏呢?运动员得到奖励,必然会受鼓励,不断进取;同样的,你的记忆能得到改进,也应及时奖赏自己,也必然刺激自己的记忆能力有更大的提高。

  首先,在日常生活中,该奖励的而不奖励,可能会打击当事人的积极性,从此怠懈消极下去;而在记忆活动中,该奖赏的而不奖赏,就有可能分散注意力,使记忆活动不能正常进行下去。其次,在日常生活中,奖励的时间不合适,至多起不下应有的作用;而在记忆活动中,倘若奖赏时间不合适,不仅起不到应有的作用,反而会适得其反,要花费更“昂贵”的代价。

相关文档

  • extract()用法
  • 浅谈用java搭建web服务器之Socket编程??更好的理解Apache、Tomcat等软件的工作模式
  • 千金藤的药用价值
  • yeezy500偏码吗?yeezy500鞋码标准吗
  • 影子系统怎么安装
  • 起来,不愿变老的人们!
  • 一些常用的Intent
  • 篮球赛医疗常识
  • 在经济工作会主持词
  • 治疗类风湿性关节炎的最佳方法
  • 励志类散文朗诵稿很有正能量
  • TL437x-EVM基于TI Sitara系列 ARM Cortex-A9的开发板
  • 中国传统空间中的文学语境阅读答案
  • 公司会计上班时间睡觉检讨书
  • 花开一季暖到落泪散文
  • 左腰疼什么原因
  • 安全人人做到作文
  • 最坚强母亲许张氏励志美文
  • 解梦梦见哺乳
  • 股东合作协议样本
  • 秦始皇的兵马俑为什么都没有兵器
  • 关于2017年执业药师考试政策改革
  • 文学常识里的先秦文学
  • 花生属于什么科什么属
  • 烈士陵园扫墓感悟作文
  • 非洲土人穿鞋子的故事
  • 夏天汗蒸要注意哪些问题
  • 个人交养老保险需要什么手续
  • 电疗的作用有哪些
  • 大年三十过年还是初一是过年明天还是后天
  • 猜你喜欢

  • 2019初中数学十大常见解题方法精品教育.doc
  • 赞赏老师的名言
  • 3.1 进气系统的检查与维护
  • 《神笔马良》的优秀教案设计
  • unit 1 句子种类1
  • macbook安装win10后改变滚动手势方向
  • 【推荐】2020九年级物理全册 19.1家庭电路练*(含解析)(新版)新人教版
  • 企业药品经营管理中的内部控制措施研究
  • 歌颂祖国的诗歌5篇.doc
  • 欢迎订阅_欢迎订阅《中国教育技术装备》
  • ta-a1es 耳机
  • 最新五年级奥数*面几何图形的面积计算
  • 培训扩展资料之工厂企业班组长能力培训
  • 浅析建国初期思想政治理论课程教材建设的基本特点
  • 化工企业冬季安全措施
  • 苏州昶翔微电子科技有限公司企业信用报告-天眼查
  • 深圳高交会相关材料归纳
  • 三八妇女节教师演讲稿-演讲致辞模板
  • 性传播疾病和艾滋病ppt课件
  • DSP的CMD文件解读
  • 《博弈论与信息经济学》*题库
  • 信息技术课堂应注重学生表达能力的培养
  • 宝塔线应用技巧
  • 2018年中国漆雾过滤纸行业分析报告-市场深度分析与发展前景预测(目录)
  • 对初中语文阅读教学中设疑提问的若干思考
  • 信息技术等级考试考点工作总结
  • 惊险的五分钟_小学作文
  • 春天的情景作文300字
  • 技术架构大迁徙时代来临,10个关键点读懂数字化转型
  • 大自然风光优美诗句
  • js 数组API
  • 九年级英语全册 Unit 6 When was it invented(第3课时)Section A(Grammar Focus)课件 (新版)人教新目
  • 配套K12重庆市大学城第一中学校高中数学培优补差练*2 理(无答案)
  • 山东蔚蓝绿源生物科技有限公司(企业信用报告)- 天眼查
  • 检验试用期个人工作总结(多篇范文)与棚户区(危旧房)改造工作总结汇编
  • 国网公司十八项反事故措施18防止交通事故
  • 凤翔县惠民工程建设管理有限责任公司企业信用报告-天眼查
  • 祖国,我终于回来了
  • 成功而稳定的植物群落配植来源
  • 新形势下烟草企业人力资源管理现状及提升策略
  • 格力螺杆式水冷冷水机组安装使用说明书
  • 小区物业费标准中包括了哪些项目
  • 电脑版